Opis
Składniki
Soczewica (50%), woda, marchew (4%), ziemniaki (4%), oliwa z oliwek (1%), suszona cebula, sól, koncentrat pomidorowy, słodka papryka i czosnek.
Może zawierać gluten.
Sposób przygotowania
-
Na ogniu: Przełożyć zawartość puszki do rondelka i podgrzewać na wolnym ogniu przez 7 minut.
-
W kąpieli wodnej: Zanurzyć zamkniętą puszkę we wrzącej wodzie na 10 minut. Otwierać ostrożnie.
-
W kuchence mikrofalowej: Przełożyć zawartość do przeznaczonego do mikrofalówek naczynia (niemetalowego) i podgrzewać przez około 2 minuty (w zależności od mocy urządzenia).
Warunki przechowywania
-
Przechowywać w chłodnym i suchym miejscu.
-
Po otwarciu przechowywać w lodówce i spożyć w ciągu 72 godzin.
WARTOŚĆ ODŻYWCZA (w 100 g)
-
Wartość energetyczna: 310 kJ / 74 kcal
-
Tłuszcz: 1,8 g
-
w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,3 g
-
-
Węglowodany: 8,5 g
-
w tym cukry: 0,5 g
-
-
Błonnik: 3,2 g
-
Białko: 4,3 g
-
Sól: 0,80 g
